The Definitive Guide to นมเวย์

The Definitive Guide to นมเวย์

Blog Article

ดังนั้นในวันนี้เราจึงอยาก ‘แนะนำ เครื่องดื่มโปรตีนสูง และ นมเวย์โปรตีน ที่ดีที่สุด’ ให้คุณได้เลือกซื้อดื่มกันง่าย ๆ มาดูกันค่ะว่าจะมียี่ห้อไหนบ้าง ?

ส่วนคำว่า “เวย์” ที่นิยมใส่เพิ่มเข้าไปในนม ก็คือการนำนมวัวมาสกัดเป็นผงโปรตีนเข้มข้นที่มีแต่เวย์เพียว ๆ แยกเอาเคซีนออกไป เพราะเคซีนเป็นโปรตีนที่ร่างกายของเราจะดูดซึมได้ช้าเวย์ ดังนั้นผู้คนส่วนใหญ่จึงนิยมทานเวย์กันมากกว่านั่นเองค่ะ

ประโยชน์ของการใช้มาสก์โคลน

เหมาะสำหรับการรับประทานของผู้สูงอายุ

โดยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านการดูดไขมัน เติมไขมัน

นมเวย์โปรตีน ดีไหม ทำให้อ้วนหรือน้ำหนักขึ้นไหม ?

  หมายเหตุ: หากน้ำหนักขึ้นหรือลงรวดเร็วผิดปกติ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ด้วยนะคะ เพราะอาจมีโรคอื่นแทรกซ้อน และเมื่อปรึกษาแพทย์แล้วค่อยดูแลด้วยอาหารค่ะ

รีวิว: จัดส่งสินค้ารวดเร็วมาก ลองกินดูแล้วออกกำลังกายเหนื่อยน้อยลงนิดนึง กล้ามเนื้อโตไว พอใจมาก จะซื้อต่อไป

สนใจอาหารสูตรครบถ้วนที่ออกแบบเฉพาะสำหรับผู้ที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ที่ไม่มีน้ำตาลฟรุกโตส คลิ๊กที่นี่

ถ้าเพื่อน ๆ มีคำถามนี้อยู่ก็อาจพบคำตอบไปบ้างแล้วกับข้อมูลของแต่ละตัวที่เราเล่ามาก่อนหน้านี้ ซึ่งจากงานวิจัยพบว่าทั้งโปรตีนจากเวย์และนมวัวนั้นให้ปริมาณโปรตีนกับร่างกายไม่แตกต่างกัน ดังนั้นหากเพื่อน ๆ มองในแง่ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายได้รับ ไม่ว่าเลือกรับประทานเวย์โปรตีนหรือโปรตีนจากนมก็ไม่ต่างกัน

เพราะหากกินอาหารซ้ำๆ หรือกินน้อยลงเรื่อยๆ นมเวย์ สะสมเป็นเวลานาน อาจจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมและสายก่อนแก้ก็เป็นได้ การป้องกันแต่เนิ่นๆ จึงเป็นวิธีที่ดีกว่า แต่หากกินอาหารปกติได้น้อยมาก ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อคำนวณปริมาณที่ควรกินต่อวัน

ใช้เครื่องปั่น. เทส่วนผสมรวมกันในเครื่องปั่นแล้วทำโปรตีนเชคซะเลย สะดวกสุดๆ ให้ทำตามคำแนะนำข้างกระป๋อง ว่าต้องตวงเวย์ผงยังไง จากนั้นก็เอาไปผสมกับน้ำอื่นๆ ในปริมาณที่แนะนำ รวมถึงส่วนผสมที่อยากเพิ่มเติม แล้วปั่นจนเนียน

ภาชนะเก็บความเย็น เอาไว้ใส่โปรตีนเชคระหว่างคุณออกกำลังกาย

 ให้พลังงานที่ช่วยสนับสนุนได้เพียงพอในแต่ละวันและมื้ออาหาร